Mot clé "physique activité" - Liste des dernières actualités (61 résultats)

06/01 🚴 Pourquoi certains trouvent le sport agréable et d'autres épuisant ?

Pourquoi certaines personnes jugent-elles le sport agréable alors que d'autres le trouvent épuisant ? La réponse ne...

24/12 ⚖️ Activité physique ou sommeil: lequel est le plus important ?

Dans le tourbillon des priorités quotidiennes, le sommeil est souvent relégué au second plan, négocié contre une...

17/09 Sport sur ordonnance : comment en bénéficier près de chez vous

La France compte 550 Maisons Sport-Santé, réparties dans l’hexagone et les territoires d’Outre-mer. Mais à qui s’adressent ces structures, encore méconnues, placées sous la tutelle du ministère...

02/09 À la ménopause, savez-vous que le risque cardiovasculaire augmente ? L’activité physique peut aider

Périménopause et ménopause sont des périodes critiques durant lesquelles le risque cardiovasculaire est augmenté mais reste ignoré. En prévention, l’activité physique est recommandée.

30/07 Vous pratiquez la course à pied ? Cette nouvelle étude révèle pourquoi vous vous blessez sans arrêt

Une récente étude suggère qu’il suffirait d’une augmentation de 10 % de la distance habituelle lors d'une seule séance pour se blesser en course à pied.

28/07 Le mythe des 10 000 pas par jour vole en éclats : voici ce que vous devez vraiment faire pour rester en bonne santé

Il semblerait qu’un nombre de pas inférieur aux 10 000 recommandés ait déjà un impact positif important sur la santé. Une étude récemment publiée dans The Lancet révèle le nombre de pas quotidiens...

06/07 Les Monty Python avaient-ils trouvé la solution à un problème majeur de santé publique ? La science approuve cette méthode insolite

Une récente revue de littérature propose une intervention de santé publique basée sur un sketch des Monty Python pour augmenter les capacités cardiorespiratoires de la population.

03/06 Vaut-il mieux s'entraîner le matin, l'après-midi ou le soir ? ⏱️

Vous avez déjà entendu dire qu'il fallait courir le matin pour brûler plus de graisses ? Ou que le soir, c'était...

27/03 Endométriose : et si l’activité physique aidait à combattre les symptômes ?

Des études préliminaires suggèrent un intérêt de l’activité physique adaptée pour atténuer les symptômes de l’endométriose. Des programmes sont lancés pour confirmer ces résultats.

15/03 Alzheimer et maladies neurodégénératives : il n'est jamais trop tard pour prévenir

En attendant que la recherche parvienne à trouver un traitement vraiment efficace contre Alzheimer, mieux vaut tout faire pour prévenir cette maladie.

04/01 Après les fêtes : ces sports qui brûlent les calories

Après les festins de fin d’année et leurs excès, il est temps de brûler les calories accumulées. Entre courir, pédaler, nager, danser ou transpirer en mode HIIT, il y en a vraiment pour tous les...

25/12 Vous voulez faire baisser votre tension artérielle ? Essayez 5 minutes supplémentaires d'exercice

Cinq minutes supplémentaires d'exercice ne semblent pas si mal, n'est-ce pas ? Surtout quand un si petit laps de temps peut améliorer la tension artérielle, selon une nouvelle étude. « Incorporer ne serait-ce que quelques minutes d'activité physique de haute intensité, comme la marche rapide ou le vélo, à votre routine quotidienne peut faire la différence...

25/11 Maintenir l’équilibre mental au milieu d’un mode de vie moderne

L'exercice régulier aide à réduire le stress, l'anxiété, la dépression, à améliorer l'humeur, le sommeil et la confiance en soi. De petits mouvements, un grand impact sur la santé mentale

18/10 Sport intense le week-end ou régulier toute la semaine : faites-vous le bon choix ?

Bouger régulièrement est essentiel pour la santé, mais ce n'est pas toujours possible en semaine... Une étude révèle que pratiquer intensément une activité physique le week-end offre des avantages...

14/10 Comment mieux lutter contre la fatigue liée au cancer avec l'APA ?

Octobre Rose donne l'occasion d'aborder la gestion de la fatigue liée au cancer. Alors que ce symptôme, le plus fréquemment rapporté, est un lourd fardeau pour les malades, il n'est pas toujours...

13/10 La fatigue liée au cancer du sein : l’intérêt de l’activité physique adaptée

Pratiquer de l’activité physique adaptée (APA) est recommandé pour gérer la fatigue liée au cancer aux différentes étapes de la maladie. Un exemple dans le cancer du sein à l’occasion d’Octobre rose.

26/09 Cela nous concerne tous : voici le temps d'activité physique idéal pour contrer les heures passées assis !

Nos modes de vie actuels nous poussent à rester assis longtemps dans la journée. Or, la sédentarité nuit à la santé. Combien de temps d'exercice faut-il pour inverser cette tendance ? Une étude a...

23/09 Effet JO : l’engouement des jeunes pour le sport peut-il durer ?

Enthousiasmé par les exploits des champions olympiques français, un nouveau public se presse aux portes des clubs de sport. Comment le fidéliser et répondre aux attentes des jeunes ?

15/09 Quels sont les bienfaits du sport intensif le weekend, par rapport à une activité régulière la semaine ?

Avec les contraintes de la vie moderne, il peut être difficile de maintenir une activité physique régulière en...

17/08 Découvrez les étirements qui apaisent efficacement les douleurs lombaires

Les douleurs lombaires affectent de nombreuses personnes au quotidien, limitant leurs mouvements et leur qualité de vie. Mais saviez-vous que des exercices et étirements ciblés peuvent apporter un...

25/07 Pourquoi le 400 m est-il la course la plus douloureuse pour l'organisme ?

La course du 400 m en athlétisme fait figure d'épreuve redoutable. Après avoir dompté d'intenses contractions musculaires, des maux de tête, parfois des étourdissements, seuls dans leur couloir,...

12/06 Les Français ne font toujours pas assez d’activité physique, selon un rapport

Dans son bulletin épidémiologique, Santé publique France estime que près de 10 % des femmes et 8,6 % des hommes cumulent niveau d’activité physique insuffisant et sédentarité. Autrement dit, deux...

01/06 Lorsque l'activité physique impacte l'Alzheimer

En explorant les effets du sport sur la mémoire, des scientifiques de l'UNIGE ont découvert des mécanismes...

23/05 Quelles activités physiques pratiquer pour améliorer son cerveau après 60 ans ?

Quelle serait la recette idéale, et surtout motivante, pour maintenir les seniors et leur cerveau en forme ? Des chercheurs pensent avoir trouvé la formule magique qui combine à la fois des...

20/05 L'activité physique, alliée incontournable pour la santé de notre cerveau

Par Béatrice Degraeve - Enseignant-Chercheur en Neuropsychologie, Institut catholique de Lille (ICL) En plus d'être...

14/05 Pour booster son cerveau, quelles activités physiques privilégier après 60 ans ?

Après 60 ans, l'activité physique classique mais aussi via des jeux vidéo interactifs qui font bouger le corps aide à stimuler les fonctions cérébrales. On fait le point sur les pratiques à privilégier.

26/04 Quelle est la différence entre sport et activité physique ?

lazy--> Nous entendons, voyons, de plus en plus fréquemment des messages de santé publique nous encourageant à...

11/04 Obésité : voici le meilleur moment de la journée pour faire du sport

Près de 30 000 personnes obèses ont participé à une étude pour déterminer le moment de la journée où l’activité physique permet le plus de protéger sa santé. Adeptes du sport nocturne, cette...

03/04 Dépression : et si la danse était une solution ?

La danse est bien plus qu’une activité physique : elle serait aussi un traitement prometteur contre la dépression, à un niveau supérieur comparé à d’autres activités, pourtant réputées comme plus...

28/02 Comment bien prendre soin de ses os

Certaines situations de santé, comme les changements hormonaux durant la ménopause, peuvent entraîner une perte osseuse excessive. En prévention, l’alimentation et l’activité physique peuvent aider.

31/01 Comment reprendre le sport en douceur après un long arrêt ?

De nombreux événements du quotidien peuvent mener à une réduction ou à un arrêt complet de toute activité physique : convalescence, période de travail intense, démotivation générale… Après une...

29/11 Vitamine C, collagène, rétinol... : de vraies solutions anti-âge ou arnaques ?

Si vous faites partie de ceux qui combattent avec ardeur le vieillissement cutané, méfiez-vous ! Le sujet fait les affaires des laboratoires cosmétiques, dont certains n'hésitent pas à croiser...

28/11 Vitamine C, collagène, rétinol... : de vraies solutions anti-âge ou arnaque ?

Si vous faites partie de ceux qui combattent avec ardeur le vieillissement cutané, méfiez-vous ! Le sujet fait les affaires des laboratoires cosmétiques, dont certains n'hésitent pas à croiser...

20/11 Peut-on soigner l’anorexie par l’activité physique adaptée ?

Dans les situations d’anorexie, la pratique sportive a longtemps été proscrite. Mais des travaux de recherche clinique récents suggèrent qu’une activité physique adaptée peut aider à la guérison.

13/11 Santé au bureau : des astuces pour rester en forme quand on travaille assis !

La sédentarité est un fléau insidieux que nombre de professionnels de la santé assimilent déjà au « mal du siècle ». L'inactivité physique, qui gangrène les rythmes de travail au bureau ou en...

11/10 Surpoids et obésité : quels exercices physiques pour quels bénéfices?

Des données scientifiques confirment l’intérêt de pratiquer une activité physique adapté pour prévenir les complications liées au surpoids et à l’obésité, en premier lieu le risque cardiovasculaire.

08/10 Vieillissement : favoriser l’exercice physique pour prévenir le risque de dépendance

De nos jours, la sédentarité augmente et la durée de vie s’allonge, ce qui accentue le risque de dépendance chez les personnes âgées. Promouvoir l’activité physique pourrait limiter l’ampleur du problème.

06/10 La Fête de la science 2023 veut (ré)concilier scientifiques et sportifs !

À quelques mois des Jeux olympiques et paralympiques 2024, et alors que le mondial de Rugby bat son plein, le coup d’envoi est lancé pour la Fête de la science ! Voici tout ce qu’il faut savoir...

06/10 Finalement, est-il préférable de faire un peu de sport chaque jour, ou intensément le week-end ?

Nombreuses sont les recherches s'intéressant aux bienfaits du sport sur les risques cardiovasculaires. Nous lisons parfois qu'il faut pratiquer une activité sportive...

16/09 L'activité physique réduit le risque de développer la maladie d'Alzheimer, mais pourquoi ?

Selon une récente étude, le fait de faire de l'exercice physique réduit le risque de développer la maladie d'Alzheimer. Les résultats de cette étude, récemment publiée...

14/09 Faire ceci seulement quelques minutes par jour réduit drastiquement le risque de cancer

Trois minutes d'activité physique intense par jour suffisent à réduire fortement le risque de cancer. Selon une récente étude, pratiquer une activité physique même sur de...

15/08 4 000 pas au quotidien serait suffisant pour être en bonne santé

Combien faut-il marcher par jour pour préserver son capital santé et augmenter son espérance de vie ? Les études divergent et le nombre de pas quotidien recommandé semble plus ou moins aléatoire....

09/08 Oubliez les 10 000 pas par jour ! Marcher seulement 4 000 pas au quotidien serait suffisant pour être en bonne santé

Combien faut-il marcher par jour pour préserver son capital santé et augmenter son espérance de vie ? Les études divergent et le nombre de pas quotidien recommandé semble plus ou moins aléatoire....

05/07 Une activité physique de résistance pourrait prévenir ou retarder Alzheimer

La maladie d’Alzheimer sporadique, sa forme la plus courante qui n'est pas directement causée par une seule mutation génétique héréditaire, est associée au vieillissement. Des chercheurs...

24/03 Diastasis abdominal durant la grossesse : de quoi s’agit-il ?

Le diastasis abdominal est une pathologie musculaire bénigne, particulièrement fréquente pendant la grossesse. Quels sont ses symptômes et sa prise en charge ? Quels sont les facteurs de risque ?...

09/12 Yoga ou étirements, que vaut-il mieux faire après une séance de sport - Sciences et Avenir

Mieux vaut-il pratiquer le yoga ou effectuer quelques étirements après une activité physique ? Une étude scientifique, la première à comparer les effets du yoga et étirements après le sport, répond.

20/11 Six façons de soulager les jambes lourdes

La sensation de jambes lourdes se traduit par une sensation de pesanteur dans les membres inférieurs, en particulier dans les mollets. Elle est causée par une mauvaise circulation du sang, qui...

15/09 Soins du corps et activité physique : la meilleure routine pour tout type de sport

L'équipe gagnante ne change pas, non ?

02/09 Activité physique à l’hôpital : changer les mentalités est nécessaire

Une croyance largement ancrée dans nos esprits consiste à penser que lorsque nous sommes à l'hôpital, il faudrait nécessairement se reposer. Pourtant, la littérature est unanime sur le sujet :...

03/06 Quel est le meilleur moment pour faire du sport ?

Peu importe l'heure de la journée, il est toujours bon de faire du sport. Mais des chercheurs viennent de démontrer, dans une étude publiée dans la revue Frontiers, que selon l'heure à laquelle il...

29/05 "J'ai formé mes seins pour qu'ils soient plus beaux"

La créatrice de TikTok basée dans le Queensland, Casee Brim, a récemment attiré l'attention pour avoir expliqué qu'elle n'aime pas porter de soutien-gorge malgré ses seins en bonnet F.

08/03 10.000 pas par jour, vraiment ? Cela dépend de l’âge

Saviez-vous que l’injonction « 10.000 pas par jour » provient d’une campagne publicitaire japonaise pour un podomètre à l’occasion des jeux olympiques de Tokyo ? Une équipe a étudié le nombre...

08/03 Combien de pas faut-il faire par jour ? Cela dépend de votre âge, explique cette étude

Saviez-vous que l’injonction « 10.000 pas par jour » provient d’une campagne publicitaire japonaise pour un podomètre à l’occasion des jeux olympiques de Tokyo ? Une équipe a étudié le nombre...

11/12 La course à pied, un sport d’endurance accessible à tous

Les sports d’endurance sont des activités qui maintiennent un effort dans la durée. Suivant les sources, pour qu’un sport entre dans la catégorie des activités d’endurance, il doit maintenir...

25/11 Comment les différents confinements et l'essor du digital ont modifié les habitudes des jeunes ?

Période de vie charnière, la jeunesse est synonyme de construction, de socialisation hors du cadre familial, d’insertion dans la vie active tout en y alliant encore quelques moments d’insouciance....

24/11 Faire le ménage réduit le déclin cognitif chez les personnes âgées

Si vous cherchez une motivation pour récurer les carreaux et faire le repassage, cette étude pourrait vous venir en aide. Selon une étude publiée dans le British Medical Journal, l’activité...

11/08 L'apnée du sommeil vous risquez, si trop longtemps la télé vous regardez !

Écrans de TV de plus en plus performants, plateformes de streaming à la pelle, tout est fait pour nous visser sur le canapé. Pourtant, si vous passez plusieurs heures devant la télévision et que,...

11/08 Regarder la télévision plusieurs heures augmente le risque d'apnée du sommeil

Écrans de TV de plus en plus performants, plateformes de streaming à la pelle, tout est fait pour nous visser sur le canapé. Pourtant, si vous passez plusieurs heures devant la télévision et que,...

01/04 5 sortes de marche sportive pour ceux qui n'aiment pas courir

La marche est un sport complet accessible à tous qui offre de nombreux bienfaits pour la santé : amélioration du rythme cardiaque, évacuation du stress, activation de la circulation sanguine,...

29/03 Attention : trop de sport peut nuire à votre santé

Le sport est unanimement reconnu pour contribuer à une bonne santé générale. Mais trop de sport peut également engendrer des effets pervers, notamment une résistance à l’insuline semblable à celle...

25/10 « Naturellement vôtre » : doit-on vraiment faire 10.000 pas par jour ?

Dans ce nouvel épisode de « Naturellement vôtre », Arnaud Cocaul, nutritionniste, partage son avis sur l'objectif de faire 10.000 pas quotidiennement. Est-ce nécessaire de marcher autant tous les...